情绪不仅仅是情绪，它还是我们自己本身

情绪不仅仅是情绪，它还是我们自己本身 

人类本来因情感丰而盛，任凭七情六欲五感的丰腴，拥有为人的感情丰富性，致以喜、怒、哀、乐、惧等感情基调，为之感而纵情纷纷然。

感情出于我，来于我。感情，本来就是我们的一部分。

而情绪本身，也来自于我们，属于我们的一部分。

情绪有正负之分，我们的态度也有正反之别。

对于正面情绪，我们往往欣而盈盈，没有防备没有顾忌，甚至是陶醉，甚至是向往。我们，从来不会因它伤神苦恼，故作思冥，总是能够无条件接受它，并且会出现良好的精神状态，认可它的积极意义；对于负面情绪，我们往往避而夭夭，没有接受，没有正视，甚至是反感，甚至是排斥。我们，从来不因它寻根问源，特别反省，总是不能辩证看待它，并且会伴随沦陷的精神状态，否定它的存在意义。

其实，任何事物的存在，都有其理。存在即合理的话，我认为的是，事物存在本身，有它存在着，属于它的理，而这往往不是我们以为的理，或者我们能想象到的理而已。

再着，无论存在合理与否，重要的是我们如何看待它。

其实，正面情绪和负面情绪，都对我们很重要。

负面情绪会被忽视，甚至被排斥和拒绝。

就像是，一个犯错的小孩，被大人一味地批判，而从不去想为什么他会犯错一样。

负面情绪的出现，就是我们的情绪“犯错”了。

倘若我们静心思考，倘若我们对自己怀有责任感，倘若我们能够科学理性分析，我们会发现，我们的情绪会“犯错”，其实和我们是有关系的，可是我们很少去想为什么。

除了生理和心理上的自我保护机制的反应以外，我们的情绪是投射于我们的一种表现，它是在投射我们，将我们看得见以及看不见的东西投射出来的外在表征。

我们的行为、我们的身体、我们的思想、我们的感情、我们的意志、我们的心灵状态······其实，我们身上的种种，无一不在以微妙的蝴蝶效应，影响着我们自身。只是，我们，浑然不觉。

我们来看看例子——

行为上的投射：

如果我们以一种懒散的行为动作，去面对当下，生活工作的事务，往往会让我们处理得拖拖拉拉，然后顺遂着拖延下去。一方面，我们的精神状态是不饱满的，另一方面，因为工作效率低，或者导致工作不能按时完成，心理变化导致的情绪发生就来了······而这样的怠慢本身，它就是一种消极情绪。我们没有留意到是因为，懒散在我们的意识中，让我们认为自己是舒服的。但是它的本质，是一种消极态度，它会随着时间的演进而生发消极情绪。

身体上的投射：

比如身体虚弱，那么对于很多事情是心有余而力不足的，会因为很 别人可以完成而自己做不好的事情怀疑自己，因而我们会不自信甚至是自卑，接着我们的心理就会反映到我们的情绪上面，表现出丧气的情绪。

思想上的投射：

认为时间很难把握，做到准时是一件很困难的事，如此一来，往往会经常迟到，因而容易浮躁，因为小事而生气······

感情上的投射：

在感情上拎不清的时候，往往会感情用事，这也是情商的问题，重要的是，当我们以讨好和迎合等感情态度去交往的时候，就已经埋下了不被正视和尊重的伏笔，那么，这会导致什么呢？我们会嗔怪自己，或者对自己鄙夷，而这些都是负面情绪。

意志上的投射：

意志薄弱的意念，会让我们在做一件事情的时候，因为不能保持韧性，事情发展会因此发生变化，引发我们的情绪波动。

心灵状态的投射：

如果我们的内心是迷茫的状态，我们会做事没有方向感和分寸感，也很容易引来莫名地焦虑情绪······

很明显，我们的一切，都是息息相关的。面对事物，只要我们的思考，再深挖一层，就会挖掘到我们自身的很多东西。

而我们一味地否定负面情绪，其实也是否定我们自己。

因为，这意味着，我们并没有了解自己，了解自己的身体，了解自己的习性，了解自己的感情和意志，以及我们的性格特质，我们不知道我们的性格特质背后的意义，就像我们也不知道负面情绪的密码一样。

可是，日常生活当中，我们面对负面情绪的态度，除了一味否定，总是在排斥和逃避它。我们知道，情绪是我们自身的一种反馈，它透露了和我们有关的声息，是值得我们好好重视的，一方面帮助我们更加了解自己，另一方面也帮助我们精进自己的成长。

所以，发现了吗？我们正是因为没有去觉察自己，反省自己，我们才会忽视掉关于自己的这么多信息，任随那些和我们有关的反馈，全部都随时间消逝而去，而没能以总结自己的方式，去调整自己，提升自己面对情绪（自己）的情商。

归根结底，情绪的本质，正是我们自己，关于我们自己的一切，它也反应了我们和自己的一种关系状态。

其实，一个人和自己的关系，是弥足重要而珍贵的，只是我们总不免对自己的一切习以为常，不以为意，而忘记了自己的含义。

情绪之于我们，正是我们之于自己的关系。当我们深刻认识到这一点，那么，也象征着我们对待自己的情商意识开始觉醒了。

和我们有关的，关于我们的，都是和自己息息相关的。

情绪也好，情商也罢。

自己（情绪）很重要。




往期关联文章推荐：

面对反派情绪，我们如何看待，如何调理？


你的缺点，本身也是优点 | 情商几何


如何以自省，认真地看清自己


觉醒不是什么了不起的事，却对我们很重要


如何透过觉察力进行自我疗愈的力量








在文字里获得力量的我，希望透过文字赋力量予你

所有的相遇，都因你而来

适逢的文字，适逢的你我，适逢我的微信公众号：我及我


如果刚好喜欢我的文字，欢迎关注公众号，获取更丰富更即时的文章~


在这里，见你所见~