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你为什么害怕独处?


你为什么害怕独处?



孤独是一种生命形态,独处是一种生命状态。

提到独处,很多人是害怕的,就像害怕孤独一样,害怕那种只有自己一个人的感觉。害怕独处,是因为害怕一个人面对这个世界。

那么害怕独处,是在害怕脱离人群的安全感,是害怕没有和别人在一起的热闹••••••害怕独处,害怕没有回音的空气,害怕听得见的呼吸,害怕那种空寂当中的无可奈何。我们,总认为独处是一件无可奈何的事。

独处会让人无奈,是因为我们无法确信自己。无法确信自己,独处就是一件荒诞的事,仿佛是被世界遗忘,仿佛是被朋友绝离,仿佛,是自作自受。

“为什么,我会是一个人?”

太多的想象,太多的画面,我们都希望在大世界里面发生,大家一起去做一件事,其乐融融,或者,和好朋友如胶似漆,相依相伴的热闹••••••这样,才足够让人满足和安心——我们害怕,没有别人在,我们就不够快乐••••••

我们不能确信自己,源于我们不够了解自己,我们的自我认知不够,我们不知道自己有什么东西能够让自己满足和安心。我们没有充实的内心世界,才会渴望外面的世界。

我们在别人那里似乎可以感受到别人对我们的理解、体会和发现,我们渴望在关系中获得沟通和交流,因此,我们信赖群体的安全。只是,群体的公共时空总是短暂的,而且,我们无法在群体中,当一个最真实的自己。

勒庞在《乌合之众》里说道:“群体中的个人不再是他自己,他变成了一个不受自己意志支配的玩偶。”这句话其实并不失偏颇,受别人和外在环境的影响,我们确实是无法保持自己完整的自由意志,毕竟,我们是很难排除干扰的。身处于和别人共处的时空,我们不免要随了这个环境,而且,社会舆论和评价也会在无声无息之中对我们造成干扰,在群体中,我们很容易没有主见,容易迷失,甚至智力也因此容易从众。群体当中的潜在暗示,让人难以逆流而行,我们习惯于和大家保持一致。

生活中,其实有很多现象可以看到,我们是很容易被传染的,话语、想法、行为习惯••••••不管是家人品行的趋同,还是,关系密切的朋友之间,都有很多受影响和熏陶的地方,只要不是独处的状态,就会受到波及的影响,很容易导致个人失去人格意识的状态。

这些,是我们难以意识到的,虽然,我们也会在群体当中看到对自己的反馈,因为他们,我们会了解到自己难以发现的特点。可是,我们也会因此限定地以为,我们就是他们所看到的样子,而忘记另外的可能性。无论如何,我们在别人面前,永远都只是一个部分的我们。例如,在好友面前,我们只是好友面前的自己,只是和好友在一起的这个状态之下的自己。

我们在别人面前,所有的感情、思想和行为,跟独处的时候,是不一样的。

人总是活在关系当中的,只是,我们都忽略了这样一个事实:一个人,最最重要的关系,是和自己的关系。在这个世界上,能够陪伴自己最长时间的人,只有自己。所以,独处,是一件重要而深远的事。

独处,可以让我们身体得到放松,精神上获得独立思考,于心灵之上,倾听内心的声音。

关于独处,有这样一个有意思的说法:生活在社会当中,我们必须要展示某一种人格属性给其他人看。“人格”这个概念在英文里面叫做personality,这是来自拉丁文的persona,这个单词的原意是“面具”的意思。也就是社会学里面说的,我们到了别人的面前,就会戴上这个面具,我们是在舞台上表演。在别人面前,是我们的一种不自觉表演,而独处,是放下面具做回自己的后台。

独处,对我们来说,是一种适宜的休息,能够让人身心放松,恢复自己的能量。独处的时候,我们是一个真实独立的自己。一个人,只有自己才能真正地感受到自己,是独处,让我们在最放松的状态下,感受自己。

从心理学的观点看,人之所以需要独处,是为了进行内在的整合。所谓整合,就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程,外来的印象才能被自我所消化,自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。所以,有无独处的能力,关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界,而这又会进而影响到他与外部世界的关系。 

独处的时候,来自于外面世界所经历的一切,会以影像般的意识回放在我们的脑海空间。我们,因此可以旁观一下自己,去觉察自己,去整合自己,去理解自己。当我们在一个人的世界沉潜下来的时候,我们既面对了世界,也面对了自己。所有的觉察、思考和洞见,都在这里发生。因为智慧总在寂静中出现,这是独处的独特妙处。

独处,也是一种自我塑造。独处当中,自己的长短相形,兵戎相见之际,还原最真实的自我,个性于此更完整地发展。最真实的性情磨合,是塑造自己,也是发现自己。独处可以让我们深入自己,让自己更加深刻,个性更加独立昭彰,而不容易随波逐流。

外面的世界,容易被别人的声音左右,而独处,可以听见自己的声音。独处之际,我们有机会和自己对话,因为有的心声,只会在这个时候才出现。听从自己的心声,才会更加笃定自己想要什么,独立地为自己做主。

如果因此感到宁静、充实和满足,意味着我们感受到了内心的力量,独处,对我们来说,美好和坚定相依相伴。

独处,其实是在塑造自己的时空里,为自己争取自信,确信自己有什么,让自己因此明确地知道,明确地看见和听见。我们,有一个需要探知的内在世界。

我们害怕独处,其实是因为我们没有看懂独处。
 



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